12 nodarbību cikls – palīdzēs attīstīt prasmes, kas uzlabo gan personīgās, gan profesionālās attiecības. Tas veidots:

  • lai attīstītu psiholoģiskās prasmes dialoga veidošanā ģimenē, darbā
  • lai spētu identificēt psiholoģiska rakstura komunikācijas problēmas
  • uzlabotu psiholoģisko klimatu jebkurā vidē 
  • sevis un savu tuvo cilvēku izpratnei
  • pārliecībai un pašizpausmei
  • lai attīstītu māku risināt konfliktus

Pieteikties: Pieteikuma anketa

  • Kurss notiek gan klātienē, gan attālināti
  • Kopējais kursa ilgums  – 3 mēneši
  • Mācību ilgums 12 nodarbības – 18 mācību stundas  (viss kurss)
  • Vienas nodarbības garums 1.5h
  • Nodarbību laiki: online nodarbības vakaros 19.00 – 20.30; klātienes nodarbības  brīvdienās 11.00 – 14.00
  • Kopā par visu kursu  180  eur
  • Priekšzināšanas psiholoģijā nav nepieciešamas
  • Pēc kursa noklausīšanās tiek saņemta Mācību centra Saskarsme Apliecība
  • Kursu vada Gunta Jakobsone – psiholoģe, sistēmisko risinājumu konsultante ar ilggadēju pieredzi individuālu procesu un grupu vadībā. Viņas vadībā vairākus gadus notikušas arī jauno sistēmisko sakārtojumu vadītāju apmācības. 
  • Nodarbību datumi – 01.02.26; 09.02.26; 23.02.26; 02.03.26; 15.03.26; 16.03.26; 30.03.26; 13.04.26; 19.04.26.
  • Tiešsaistes datumi 09.02.; 23.02.; 02.03.; 16.03.; 30.03.; 13.04. – nodarbības notiek no 19.00 – 20.30
  • Klātienes datumi 01.02; 15.03; 19.04 – nodarbības notiek no 11.00 – 14.00. Tātad pirmajā nodarbībā tiekamies klātienē!

Programma:

1.un 2. nodarbība.  Iepazīšanās. Saskarsmes pamati.     Klātiene. 3 stundas  01.02.2026

  1. Informācijas nodošanas veidi.
  2. Ķermeņa valodas loma ikdienā un lietiskajās attiecībās,
  3. Kas nosaka saskarsmes dziļumu un kā tas mainās?
  4. Ko mēs domājam, kad runājam un ko mēs dzirdam, kad klausāmies.
  5. Domu kļūdas.

3.un 4. nodarbība. Ērika Bernes transakciju teorija.   Attālināti. 2x 1,5 stundas.  09.02.2026  un 23.02.2026

  1. 3 EGO stāvokļi – Vecāks, Pieaugušais un Bērns.
  2. Ego stāvokļu izpausme komunikācijā.
  3. Kāpēc rodas iekšēji un ārēji konflikti un kā no tiem izvairīties?
  4. Kas ir konfliktējoša uzvedība?
  5. Transakciju veidi un to analīze ikdienā.
  6. Veidi, kā izbēgt no tuvības.
  7. Spēles, kuras spēlē cilvēki.

5.nodarbība.  NLP  – uztveres modalitātes un uztveres tipi.    Attālināti. 1,5 stunda 02.03.2026

  1. Cik dažādās pasaulēs dzīvojam, atkarībā no dominējošā uztveres kanāla?
  2. Kā ikdienā atšķiras 3 dominējošie tipi pēc uztveres kanāla – Audiālie, Vizuālie un Kinestētiskie?

6.un 7. nodarbība.   Efektīvas saskarsmes tehnikas.        Klātiene. 3 stundas.  15.03.2026

  1. Kādi ir klausīšanās veidi?
  2. Aktīvās klausīšanās tehnika,
  3. ”Es” un “Tu ” vēstījumi.
  4. Psihiskais aikido.

8.nodarbība.    Drāmas trijstūris          Attālināti. 1,5 stunda.  16.03.2026

  1. Lomas Upuris, Vajātājs, Glābējs.
  2. Šo trīs lomu attiecību dinamiku.
  3. Kā neiesaistīties Upura spēlēs?
  4. Kādi ir agresijas veidi un kad šī agresija ir nepieciešama?

9.un 10. nodarbība.   “Psiholoģijas smalkumi.”   Attālināti. 2 x 1,5 stundas. 30.03.2026 un 13.04.2026

  1. Kas ir emocijas?
  2. Kas ir vajadzības?
  3. Maslova vajadzību piramīda,
  4. Kādi ir psihiskās aizsardzības veidi un kā tas izpaužas ikdienā?
  5. Temperamenta tipi un kas tos nosaka.

11.un 12. nodarbība.   Saskarsme un personības briedums.  Klātiene. 3 stundas. 19.04.2026

  1. Kā veidojas pašvērtējums?
  2. Kā pašvērtējums mainās dzīves laikā un kā tas ietekmē saskarsmi?
  3. Kādi ir pašvērtējuma veidi?  
  4. Morālā attīstība pēc D.Kolberga.
  5. Vieta ģimenē un saskarsme – ar ko atšķiras savā uzvedībā cilvēki, kuri ir bijuši jaunākie, vidējie, vecākie vai vienīgie bērni.

 

Ieguvums:

1. Labāka savstarpējā sapratne

  • Spēja skaidri paust savas domas un vēlmes.
  • Labāka klausīšanās prasme, lai saprastu ne tikai vārdus, bet arī to, kas “stāv aiz tiem”.

2. Konfliktu risināšanas prasmes

  • Mazāk stresa un pārpratumu ikdienas situācijās.
  • Spēja atpazīt un mierīgi risināt saspringtas sarunas.

3. Empātija un emocionālā inteliģence

  • Spēja pamanīt citu cilvēku noskaņojumu un pielāgot savu komunikāciju.
  • Labāka sadarbība komandā vai ģimenē.

4. Pārliecība un pašizpausme

  • Drošāku uzstāšanos publiski vai sapulcēs.
  • Spēju pateikt “nē” bez vainas sajūtas.

5. Attiecību kvalitātes uzlabošanās

  • Siltākas un uzticības pilnākas attiecības ar kolēģiem, draugiem, ģimeni.
  • Samazinātu vientulības sajūtu, jo vieglāk veidot jaunus kontaktus.
  • Sapratīsi sevi un citus
  • Spēsi atrisināt dažādas problēmas, kas ir saistītas ar  adaptāciju sabiedrībā
05.06 – 07.06.2026 m/c Saskarsmes nometne “ZVAIGŽŅU SALIDOJUMS – 9”
25.01.2026 Praktiskās psiholoģijas kurss