Hatha joga ir mācība par fizisko harmoniju, ko var sasniegt ar fiziskiem vingrinājumiem un elpošanas kontroli. Hatha jogas saknes meklējamas Indijā, kā sastāvdaļa, lai ķermeni fiziski un garīgi sagatavotu meditācijām. Katrs vingrinājums iedarbojas uz konkrētu ķermeņa daļu, orgānu vai orgānu grupu.

Šī ir unikāla labsajūtas programma, kas atšķirībā no parastās vingrošanas ne tikai stiprina muskuļus un veicina svara zudumu, bet iedarbojas uz visu ķermeni kopumā.  Īpaši pēc svētkiem būs svarīgi savest kārtībā savu fizisko ķermeni, atbrīvoties no kāda lieka kilograma…

Hatha jogas nodarbības ir paredzētas visiem, kuriem vien ir vēlme uzsākt nodarboties ar jogu. Cilvēki ar jebkādu fiziskās sagatavotības pakāpi var droši pievienoties grupai jebkurā laikā. Nodarbībās mācīsimies jogas pozas (asanas), elpošanas vingrinājumus (pranyama) , relaksācijas un meditācijas paņēmienus.

Hatha joga atrisina dažādas fiziskā ķermeņa problēmas :

  • Uzlabo nervu sistēmas darbību;
  • Atrisina problēmas, saistītas ar bezmiegu un depresiju;
  • Atrisina liekā svara problēmas;
  • Problēmas, kas saistītas ar osteohondrozi, skeleta sistēmu un muskuļiem;
  • Stiprina imunitāti;
  • Uzlabo koncentrēšanās spējas;
  • Līdzsvaro enerģijas apmaiņu organismā;
  • Stiprina fizisko ķermeni;
  • Uzlabo asins un limfas cirkulāciju;
  • Veicina ķermeņa lokanību;

PIETEIKTIES :  Pieteikuma anketa  vai tālr. 29458969

  • Nodarbībām nepieciešams ērts un brīvs apģērbs!
  • Paklājiņš
  • Vismaz 2h30min pirms nodarbības nav ieteicams ēst!
  • Nodarbības notiek: pirmdienās un piektdienās ONLINE Zoom platformā
  • Maksa mēnesī 75 eur
  • Nodarbības laiks 18.15 – 19.45
  • Nodarbības ilgums 1h30min
  • Pasniedz Tatjana Scaramanga

Katram ir savs ceļš uz to. Skolotājai Tatjanai Scaramangai šis ir Jogas terapijas institūts Mumbajā, tās ir slavenā Himalaju Gurudži Svami Prakashanandas Sarasvati Tit Maharaj sarunas, tās ir individuālas nodarbības ar skolotāju Džaipurā, tas ir Starptautiskās akadēmijas diploms. Indijas un Tibetas joga un medicīna mūsu Latvijā. Šodien viņa aicina uz hatha jogas un pranajamas nodarbībām.

Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar pieredzi.

11.01.2024 ANATOMIJAS un FIZIOLOĢIJAS pamatkurss
30.12.23 "Ziemas Saules iegriešana 2023" ONLINE