Fiziskie vingrinājumi un elpošanas kontrole
Kustība ir labs pamats apziņas attīstībai, tai ir dziedinošs spēks. Tas ir vienkāršs paņēmiens, kas spēj vienlaicīgi dziedināt gan ķermeni, gan dvēseli. Tiek veicināts paša ķermeņa dziedināšanas process, tiek aktivizēts organisma pašārstēšanās process. Caur apzinātu kustību notiek ķermeņa, gara un prāta harmonizācija.
Pirmajā brīdī liekas, ka citu Dziedināšana un sava Fiziskā Ķermeņa veselība ir dažādi jēdzieni. Bet, tā tas šķiet tikai pirmajā brīdī. Hatha Joga uzskata, ka ķermenis ir dvēseles templis. Bet darbs ar enerģijām bez savas fiziskās veselības līdzsvara uzturēšanas produktīvu rezultātu nenesīs. Tāpēc šī saruna būs ne tikai par iespējamo Pacientu, bet arī pašu Dziednieku fiziskā ķermeņa stāvokli.
Mācību ciklā ir paredzētas 4 nodarbības, kopā 16h
Pieteikties: Pieteikuma anketa
- Sākas 17.09.2023, beidzas 29.10.2023
- Mācības notiek 2 x mēnesī svētdienās (grafiks būs pieejams mācību kalendārā)
- Mācību ilgums Dziedniecības skolai 2 gadi – 370 mācību stundas (viss kurss)
- Mācību ilgums “Dziedināšana ar kustību” (kā atsevišķs bloks) 16h
- Mācību datumi: 17.09; 30.09; 15.10; 29.10
- Nodarbību norises laiks 15.00 – 19.00
- Maksa par nodarbību 45.00 eur
- Kopā par visu kursu “Dziedināšana ar kustību” 180.00 eur
- Tiem, kas izvēlējušies mācības Dziedniecības 2 gadu kursā, mēneša maksa ir 120 eur
- Mācības notiks klātienē
- Kursu vada Tatjana Skaramanga – beigusi Jogas terapijas institūtu Mumbajā, ieguvusi Starptautisko Jogas akadēmijas diplomu. Praktizē Indijas un Tibetas jogu un medicīnu.
Kursa programma:
- Iepazīšanās ar Hatha Jogu, kā tā var palīdzēt.
- Jogas pozas un to terapeitiskais efekts.
- Praktiskās nodarbības. Pamata asanas, kā veidot kompleksu, ar ko sākt.
- Par kundalinī. Kundalinī joga. Īss vingrojumu komplekss.
- Atslābināšanās (relaksācija) un edokrīnā sistēma (dziedzeri).
- Elpošana ilgmūžībai un veselībai. Pranajama jogas sistēmā. Elpošanas pārvaldīšana.
- Pranajamas daudzveidība. Pozas pranajamai. Elpošanas vingrinājumi, par elpošanas efektivitāti.
- Jamas un nijamas principi.
- Par koncentrāciju un meditāciju. Meditācija un vizualizācija.
- Ēšanas principi – badošanās un apetīte. Enerģijas uzņemšana no barības. Attīroša diēta. Diētas un receptes.
- Čakras. Pozas katrai no 7 čakrām.
- Joga un ārstnieciskā fizkultūra.
- Nedaudz par bodybildingu, skriešanu, aerobiku un ne tikai.
- Vingrinājumu komplekss ar gumijām.
Uz nodarbībām lūgums ierasties ērtā un brīvā apģērbā! Līdzi ņemt paklājiņus.
Vismaz 30min pirms nodarbības neēst!
Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar pieredzi.